花与健康

栀子花可凉拌、可炒鸡蛋、炒小竹笋、可做汤，吃起来口感都是比较好的。其中凉拌着吃最简单，准备姜丝、葱花和500克栀子花。栀子花先清洗干净焯水一次，晾晾后装入盘中，撒上葱花、姜丝，加入老醋、食盐和味精，最后浇上香油即可。凉拌栀子花可起到清热凉血、解毒止痢的功效。

1、驱蚊草：驱蚊草会散发柠檬香味，会使人神清气爽、心旷神怡，温度越高，香味越浓。2、夜来香：夜来香在夏季晚上开花，能散发沁人香气，从而驱蚊。3、薰衣草：薰衣草有杀虫的效果，可制成香囊放在卧室中。4、七里香：七里香能释放出香味，驱蚊效果很好。5、其他：还有捕蝇草、除虫菊、艾草、万寿菊、逐蝇梅、薄荷等。

奇亚籽七天减肥法，是将奇亚籽按1：5-1：10的比例泡水，每天在食用正餐前喝，连续喝七天，从而起到减肥的作用。要想吃奇亚籽快速减肥，建议每日的摄入量在10-15克左右，选择在早上吃，除了泡水饮用之外，还有很多的吃法，比如将奇亚籽加入米饭，稀饭中吃，制成面包，饼干，蛋糕等。

长期吃奇亚籽的危害主要有三点，第一点是过量服用可引起肠胃不适，出现腹胀的症状；第二点是易对低血压人群造成伤害，会使舒张压降低，加强降血压药的效果；第三点是容易引起过敏症状。奇亚籽吃了并不会得癌症，这是一种没有科学依据的说法，奇亚籽正确使用的话，对人体是有利的。

1、芦荟：芦荟适合养在睡房里，它的叶片肥厚，耐干旱，养护起来很简单，观赏性很高，调节空气湿度，净化室内的空气。2、虎皮兰：虎皮兰的适应能力很强，比较耐阴，能吸收有害气体。3、薰衣草：薰衣草助睡眠，也非常美观。4、长寿花：长寿花耐干旱，开花漂亮，净化空气。5、其他：还有吊兰、球兰、常春藤、仙人掌等。

九里香本身无毒，但它的花香浓烈，香味悠长，周边环境密闭，长期闻到花香，会出现头晕、胸闷的现象。如果将九里香养在卧室中的话，花香会刺激嗅觉神经，导致失眠，睡眠质量不好。并且，九里香的花粉含量较高，容易使人产生过敏现象。

奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，个头较小，种子呈椭圆，表面光滑，种子颜色从米黄色到深咖啡色，表面带有大理石纹脉络线。奇亚籽富含脂肪酸α-亚麻酸，含有丰富膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等，用途很多，奇亚籽能减少高血压病、降低血压水平，控制血糖，也能刺激肠道蠕动，能促进排便，能轻身减肥，美肤养颜。

奇亚籽每次食用要适量，一般建议每次吃2-10克，一天吃两次左右即可。奇亚籽在平时吃的时候，可以泡水喝，跟山楂、荷叶一起泡水喝，也可以用来蔬菜沙拉拌食，准备好水果、蔬菜，将奇亚籽洒上制作沙拉。奇亚籽可以在早上空腹吃，不会对胃肠造成刺激与伤害，能起到减肥的作用。

吊兰能吸甲醛，在微弱的光线下进行光合作用，可吸收室内80%以上的有害气体，不能完全吸收。在正常房间里养上1-2盆吊兰，对甲醛的吸收量相当于10克椰维炭的吸附量，起到净化空气，提高空气质量的作用。对于刚装修的房间，要想去除甲醛，除了加强通风之外，还可以放几盆吊兰。

卧室放虎皮兰、芦荟、长寿花、一叶兰、常春藤、蟹爪兰、玉树、兰花、君子兰、吊兰、薄荷都行，都可起到净化空气的作用，利于睡眠，利于健康。其中虎皮兰晚上会吸收二氧化碳，释放出氧气，可提高卧室的含氧量。养护期间经常将卧室的窗户打开，保证空气流通，并多晒晒太阳就行，保证旺盛生长才可更好的发挥作用。